Városi futás Mátészalkán – Fuss a Fény városában!
Fuss a Fény városában – ezzel a szlogennel várják városi futásra a szalkaiakat április 27-én, szombaton reggel 9 órakor a Szalkai László téren.
A kezdeményezéssel a szervezők célja idén is az, hogy felhívják a figyelmet az egészségesebb és mozgásban gazdag életmódra.
Tudtad?
A mozgás életünk szerves része, szinte minden tevékenységünk nélkülözhetetlen feltétele. Mozgatószerv-rendszerünk a csontvázból, az izomzatból és egyéb irányító (idegrendszer) és összekötő (ízületek) elemekből áll. A sportolás, testedzés során a vér-áram fokozásával “tápláljuk”, karbantartjuk ezt a fizikai rendszert és elősegítjük, hogy minél tovább működjön egészségesen, ezzel nagymértékben pozitívan befolyásolva életünket.
A rendszeres testmozgás kedvező hatásai:
- hozzájárul az egészséges testsúly kialakulásához,
- növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet,
- csökkenti a szív- és érrendszeri halálozást,
- erősíti a test motorját,
- csökken a cukor betegségek kialakulásának kockázata,
- jótékony hatású kedély betegségek esetén (pl. depresszió),
- megelőzi gerinc és ízületi betegségek kialakulását,
- normál csont- és izomtömeg kialakulásának és megőrzésének elengedhetetlen feltétele,
- rossz testtartás kialakulásának megelőzése (előre eső, csapott vállak, lapos, beesett mellkas, előboltosuló has, gyenge hátizmok, lapos, vagy enyhén “púpos” hát)
- a keringési-légzési teljesítmény nő,
- jótékony hatással van immunrendszerre is, ennek következtében megnő a betegségek elleni védekező-képességünk,
- felesleges anyagok könnyebben távoznak szervezetünkből.
Ez talán elegendő indok ahhoz, hogy ne habozzunk tovább, fussunk egy jót – egyedül, barátokkal, családdal – április 27-én Mátészalkán. Fénysebességre viszont most sem lesz szükség a Fény városában: a távot ugyanis lefuthatjuk, legyalogolhatjuk, sőt, akár le is sétálhatjuk.
A városi futás nyomvonala
